Posts Tagged“correr”

–          ¿Vamos a correr? –          Mmmm, tengo sueño. –          ¡Vamos!, tenemos que entrenar. –          ¡Ash!, ok Y a regañadientes me levanto, preparo a mi gremlin para llevarla a la escuela y me visto para ir a correr con Erick. Y así vuelan mis pensamientos mientras corro: –          ¡Qué trabajo cuesta empezar! Concéntrate, siempre es difícil mientras controlas la respiración y te adaptas al nuevo ritmo. –          Km. 1 Bien, ya lo tengo. Se siente bien cómo se va calentando el cuerpo y empieza esa cosquillita que te hace saber que estás preparada para seguir. –          Km. 2. Grrrr! A penas…

Como muchos de ustedes saben, desde hace 3 años soy una runner feliz: amateur, relativamente inconstante, recreativa, sí, todas esas variables, pero definitivamente feliz porque es una de las actividades que me hacen sentir mejor, que me ayuda a liberar el estrés y que, simple y sencillamente, me regala momentos absolutamente míos. Y gracias a esta actividad, he tenido también la oportunidad de conocer a diferentes personas, muchos de ellos especialistas extraordinarios, cuyo conocimiento me parece que vale la pena compartir. Una de estas especialistas es Beatriz Boullosa (@beaboullosa), Presidenta de la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva, quien durante el Running Day (un evento extraordinario…

Ser mamá es extraordinario, pero no siempre es tarea fácil. Tenemos que organizar todos nuestros roles (madre, profesionista, esposa, amiga), y además, buscar tiempo para nosotras y cualquiera que sean nuestros hobbies. Una de las actividades que más disfruto es correr, y encontrar tiempo para hacerlo puede ser complicado, pero siempre trato de buscar inspiración que me impulse a levantarme de la cama porque es todo lo que necesito, y si hay una persona experta en inspirar a los demás y en ser un referente de mamá runner, es mi muy, muy querida Sonia Chavez. Para que ustedes mism@s lo constaten, visiten su…

Una de las ventajas de trabajar en Coca-Cola es que soy afortunada porque recibo y leo mucha información interesante acerca de cómo funciona la hidratación, por qué es importante y qué consideraciones debemos tener de acuerdo a nuestras características personales y a las actividades que nos gusta hacer. En mi caso, además, que soy una corredora amateur, realmente disfruté hacer la infografía que hoy quiero compartir con ustedes porque tiene datos y sugerencias que pueden hacer toda la diferencia en el rendimiento durante una carrera. ¡Espero que les guste! Hidratación para corredores from Coca-Cola de México

“Mamá, ya quiero que sea mañana”, me dijo mi hija una noche antes de una carrera de “princesas y reinas” que correríamos juntas y a la que ella iría, orgullosa, con una capa de tela de arcoíris que le había hecho su abuela para personificar a la mismísima Rainbow Dash, la poni más veloz de su caricatura favorita. Al día siguiente, short, tenis, playera, número de competidora, leche con chocolate, capa de superpoderes… teníamos todo listo y salimos hacia la carrera. Ella iba entusiasmada preguntando de todo: ¿va a haber mucha gente?, ¿van a reconocer mi capa de Rainbow?, ¿vamos…